Vitamin Penting untuk Performa si Mr P

KEKURANGAN sinar matahari mungkin berdampak pada performa Mr P Anda. Kekurangan vitamin D, yang banyak dihasilkan dari interaksi kulit dengan sinar matahari, bisa meningkatkan risiko disfungsi ereksi.

Saat para peneliti menguji 143 pria yang memiliki beragam tingkat disfungsi ereksi, ditemukan bahwa hampir setengah dari mereka mengalami kekurangan vitamin D, sekitar 24 persen lebih rendah. Sementara itu, hanya satu dari lima memiliki kecukupan vitamin D.

Menurut Alessandra Barassi, MD., dan tim peneliti studi tersebut, kekurangan vitamin D dapat meningkatkan produksi radikal bebas yang disebut ion seperoksida. Radikal bebas ini menguras nitrit oksida, molekul yang membantu pembuluh darah bekerja dengan baik.

“Nitrit oksidamenyebabkan pembuluh darah menjadi lebih relaks, yang dengannya meningkatkan aliran darah dan menyebabkan ereksi normal,” kata Larry Lipshultz, MD.

Bagi pria yang mengalami kekurangan vitamin D, peneliti merekomendasikan pria dengan masalah ini untuk mengonsumsi suplemen vitamin D dengan level optimal 30 ng/mL ke atas.

Rempah-Rempah Pembangkit Gairah Seksual

SEJAK zaman dahulu, masyarakat mempercayakan ramuan rempah-rempah untuk menambah vitalitas seksual. Berikut ini sembilan ramuan rempah-rempah alami, yang ampuh membangkitkan libido.

Daun kemangi

Aroma wangi daun basil yang dikonsumsi istri sebelum bercinta diyakini, membuat suami bergairah. Pada zaman Yunani Kuno, cara ini diberikan kepada kuda agar cepat berkembang biak.

Cengkeh

Bubuk cengkeh yang biasa digunakan dalam aromaterapi dapat meningkatkan gairah seksual. Karenanya, cengkeh diklaim dapat meningkatkan aliran darah dan suhu tubuh usai kita menghirupnya.

Segudang Manfaat Jika Rutin Makan Seledri

Seledri mungkin bukan makanan favorit banyak orang. Sayuran hijau ini juga kurang populer dalam pembahasan tentang makanan sehat karena hanya dianggap sebagai bahan pelengkap atau tambahan dalam makanan. Seledri memang lebih sering digunakan untuk taburan pada makanan berkuah seperti sup, bakso atau soto. Terkadang juga dijadikan campuran dalam salad sayuran.

Banyak yang belum tahu kalau tanaman berbentuk batangan ini ternyata punya manfaat yang hebat bagi kesehatan apabila dikonsumsi secara rutin. Dijadikan campuran salad, dimakan bersama selai kacang atau dibuat jus, seledri sudah selayaknya masuk dalam menu diet harian Anda. Kenapa?

Jarang Bercinta Memperpendek Usia Anda

JARANG melakukan hubungan seksual bikin hidup Anda tak bahagia adalah benar. Bahkan, bahayanya dapat mempersingkat hidup Anda di dunia. Namun, masih ada 10 penyebab kematian lain yang tak diduga.

Terlalu banyak duduk

Para pekerja kantoran, pasti nyaman duduk di kursi selama berjam-jam. Namun, kebiasaan ini ternyata dapat menjemput kematian lebih singkat. Duduk terlalu lama membuat tubuh Anda tak banyak bergerak, sehingga akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Polusi udara

Seiring waktu, hak orang untuk bernapas bebas sangat terbatas dengan adanya polusi yang tercemar sehingga, dapat memblokir paru-paru. Mereka lebih sering terkena masalah pernapasan seperti sering bersin, menurunkan imun tubuh dan sangat rentan untuk menimbulkan penyakit.

Stress

Stres dapat membunuh jiwa dan fisik. Terlalu sering stres akan berdampak pada fungsi kerja otak normal dan mengganggu sistem syaraf. Selain itu, Anda pun mudah terkena diabetes jika terlalu sering berpikiran buruk.

Jarang bercinta

Tak dapat dipungkiri, pasangan yang sering melakukan hubungan seksual hidupnya selalu bahagia dan sehat. Para ahli mengatakan, jika Anda jarang bermain di ranjang dapat memperpendek usia Anda. Maka, bagi para pasangan sah, disarankan untuk bercinta sebanyak tiga kali dalam sepekan untuk meminimalisir datangnya maut.

Terbiasa hidup sendiri

Manusia butuh teman untuk sandaran hidup, melampiaskan perasaan tak enak dan bercanda bersama. Namun, di saat Anda hidup sendiri tanpa ada keluarga di rumah, Anda lebih cepat stres dan berpikiran macam-macam. Masalah ini ternyata dapat mengakibatkan penyakit jantung dan gangguan kesehatan lainnya. (sumber)

Mandi Malam Bikin Rematik Cuma Mitos

BANYAK masyarakat yang masih percaya kebiasaan mandi malam dapat menyebabkan nyeri di persendian yang kemudian dapat dianggap sebagai rematik. Padahal hal tersebut tidak berhubungan sama sekali.

“Itu kan soal persepsi ya. Saat kita tidak nyaman dengan dingin, ini dapat menimbulkan rasa nyeri. Pada setiap orang, respon syaraf terhadap dingin berbeda-beda. Tapi ini hanya persepsi saja, tak ada hubungannya dengan rematik,” tutur Prof. Dr. dr. Handono Kalim, SpPD-KR, Ketua Perhimpunan Reumatologi Indonesia (IRA).

Rematik adalah penyakit yang memiliki 100 jenis dengan gejala yang mirip satu sama lain. Penyakit ini menyerang sendi dan struktur jaringan penunjang di sekitar sendi sehingga dapat menimbulkan rasa nyeri. Asam urat dan autoimun adalah dua di antara banyak faktor yang menimbulkan rematik.